A munkahelyi stressz és a kiégés jelensége
A munkahelyi stressz és a kiégés jelensége
A munka életünk egyik legfontosabb része, hiszen ahhoz, hogy megéljünk, szükség van rá. Azonban a munkát végző személyek számára sajnos gyakran jár együtt a stressz és akár a kiégés is.
A stressz egy olyan állapot, amikor a szervezetet egy bizonyos külső vagy belső hatás éri, amelynek következtében a test különböző hormonokat termel. Ezek közül az egyik legismertebb a kortizol nevű stresszhormon, amely hosszabb távon komoly egészségügyi problémákat okozhat.
Az olyan munkahelyek, ahol magas a stressz szintje, nagyban hozzájárulhatnak a dolgozók kiégéséhez is. Aki ezzel a problémával küzd, az általában úgy érzi, hogy a munkája túl sok időt, energiát és erőforrást vesz el tőle. Az érzés pedig nem csak a munkahelyi feladatokra korlátozódik, hanem a magánéletre is hatással van. Az állandó stressz, feszültség miatt a dolgozók gyakran nem tudnak megfelelően pihenni, aludni, illetve a szabadidejükben sem tudnak kikapcsolódni.
Az egészségügyi szakértők szerint a munkahelyi stressz és kiégés észlelhető tünetei között szerepel a fáradtság, a testi fájdalom, a szorongás, az ingerlékenység, a koncentráció nehézségei. Az ilyen tünetek nem csupán a dolgozót, de az egész cég produktivitását is csökkentik.
A munkahelyikörnyezetben a stresszt és a kiégést lehet csökkenteni. Például a szervezeti változások, jobb munkakörülmények, magasabb bérek, rugalmasabb munkaidők, a munka és a magánélet egyensúlyának javítása. Mindemellett érdemes lehet pszichológusok segítségére is támaszkodni, akik a stressz, kiégés kezelésében is hatékony segítséget nyújthatnak.
Az a munkahely, amely felismeri a dolgozók stresszérzetét, a kiégésre való hajlamot, és konkrét teendőket tesz ennek a csökkentése érdekében, az a dolgozókat további motiválhatja, és még produktívabbá teheti. A munkahelyi stressz és kiégés megelőzése nemcsak a dolgozókat, hanem a cég egészének jólétét is szolgálja.
